组稿：百丈河
【原题呈现】
23.阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）
为什么你的皮肤会长出新的细胞来替换掉老化的细胞？为什么你的身体会在受伤后自动愈合？为什么你的心脏会随着你的活动强度而调节自己的跳动速度？这些都是我们具有的一种神奇的能力，就是自我的修复和调节。但陷入困境时，人们常常把脱困的希望寄托在他人的帮助上，却忘记了我们本就具备自我修复与调节的能力。
以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【命题意图】
展开剩余95%本题旨在引导考生从生理现象中的“自我修复与调节能力”出发，引申至人生、学习、心理等层面的自我成长与应对困境的思考。材料通过身体的自愈机制隐喻人在面对挫折、困境时所具备的内在潜能与韧性，引导考生在容易依赖外部支持的语境下，回归对自身内在力量的发现、信任与唤醒。命题呼应《普通高中语文课程标准》中“完善自我人格，提升人生境界”“有助于学生形成良好的个性和健全的人格”的要求，鼓励考生在快速变化、压力倍增的当代社会中，树立自信、自主、自强的成长观。
【审题立意】
一、材料解析
（一）材料层次
1.现象描述：以皮肤更新、伤口愈合、心跳调节为例，说明人体具备与生俱来的“自我修复与调节的能力”。
2.问题提出：指出人们在陷入困境时，往往忽略这种内在能力，容易依赖他人帮助。
（二）材料关键词
1.“陷入困境”：不限于生理伤病，还指向心理、情感、成长、学业、人际、社会适应等方面的困难与挑战。
2.“常常”：普遍但不绝对的行为模式，暗示多数人在困境中习惯性依赖外援。
3.“他人的帮助”：与“自我修复”形成对照，代表外部支持系统，如亲友支持、专家指导、社会资源等。
4.“忘记”：暗示这种能力可能被忽视、压抑、遮蔽。
5.“本就具备”：指每个人与生俱来的心理韧性、适应力、学习力、反思力等潜在资源。
6.“自我修复与调节的能力”：这是材料的核心概念，贯穿生理与心理层面的双重隐喻，具体而言，“修复”指在受损后恢复原状或重建秩序的能力，“调节”指根据环境变化主动调整自身状态的能力。
总之，这些关键词共同构建了材料的逻辑链条：人在“陷入困境”时，“常常”依赖“他人的帮助”，却“忘记”自己“本就具备”“自我修复与调节的能力”。写作时应立足这一脉络，既要解析关键词的内涵，也要在关系中展开辩证思考，最终指向对内在力量的发现、信任与践行。
特别注意的是，材料并没有简单否认处于困境时向他人求助的行为，在材料看来，处于困境时寄希望于他人和自我修复调节并不是非此即彼的关系，所以考生在写作时不应陷入二元对立的思维中。另外，材料对于核心概念的解释主要集中于强调它的功用，留了充分的思考空间给考生。比如，所有的困境都能通过自我修复和调节来摆脱吗？自我修复和调节需要具备什么条件？如果说人体的这一功能是与生俱来的，那么，非生理学意义的自我修复和调节怎样才能具备？如果暂时不具备，又是因为什么原因？青年如何判断自身处于困境时是否具备这一功能？又该如何激发自己的这一功能，应对人生大大小小的不同困境？
二、引导语解析
“以上材料引发了你怎样的联想和思考？”
（一）“以上材料”：指关于人体自我修复与调节的生理现象及其延伸到心理层面的论述。
（二）“联想”：指横向拓展（如如联系自身经历、历史人物案例、社会现象或文学作品中的类似主题）。
（三）“思考”：指纵向深入（如分析本质、探讨关系、提出见解）。
总之，作文必须紧扣材料提供的“自我修复与调节”这一核心概念展开，对“人在困境中常忽视自我修复能力”进行分析论述，不能脱离背景（如“陷入困境”）空谈。
三、立意方向
考生可从以下角度确立主旨，体现对“自我修复与调节”的理解：
1.唤醒内在力量：强调人在困境中应首先向内探寻，激活自身潜能，而非被动等待救助。可结合身心成长、学习挫折、心理调适等展开。
2.从生理到人生的隐喻延伸：将身体的“自愈机制”引申至个人发展、社会适应、文化传承等层面，论述“自我更新”的普遍性与时代意义。
3.从个人延伸到社会、国家、民族：从生理层面引申至历史进程等，还可以联系特定的阶段比如改革开放等，使“自我修复和调节”的论述具有更强烈的民族特色和国家认识。
4.批判与反思：针对当代社会过度依赖外部评价、工具理性盛行等现象，呼吁回归对内在力量的信任与培养。
……
【评分细则】
本次作文围绕“自我修复与调节”这一核心概念展开，要求考生在准确理解材料内涵的基础上，结合个人体验或社会现实，阐述对“内在潜能”与“外部帮助”之间关系的认识与思考。符合题意的文章需言明：①对“自我修复与调节能力”内涵的理解；②对人在困境中如何运用此能力的认识；③体现现实意义与时代价值。
【议论文评分细则】
【记叙文评分细则】
附：扣分参考
1.无标题的，扣2分。
2.不足字数者：400字以上的文章，按评分标准评分，少50个字扣1分；400字以下的文章，20分以下评分，不再扣字数分；200字以下的文章，10分以下评分，不再扣字数分；只写一两句话或标题的，给2分。只有空白卷给0分。
3.每1个错别字扣1分，重复的不计。
4.套作或文体不明确的，酌情扣分；抄袭的，“基础等级”在第四等之内评分，“发展等级”不给分。
【标杆文】
1号文：
与其寻觅炬火，不如重燃自我
人的身体有新陈代谢，自我修复和调节的机能。但陷入困境时，人们却常不自觉地把脱困寄希望于他人的帮助，使自我修复成为“外包工程”，却忽视了本身具备的修复能力。出于此，我们更应找回逆境中的主体性，在风浪中重新掌舵，找回正确航向的舵手。
身处困境，水尽山穷，往往是个人最脆弱的时候，这时期盼一双手从泥沼中拉起我们，期盼一把火炬点亮黑暗实属合情合理。低谷时的徘徊，往往需要一个外界力量破局，提供“再起航”的助力。可是，这种外力毕竟不是内驱力，一味的渴望“救世主”的救赎会让我们反而忽视了自身的内驱力，缺乏良性演化的可能。
正如一个鸡蛋由外而内的破壳是食物，由内而外的破壳是生命，在困境中自我求索，自我挣扎是自我修复的新生必不可少的阶段，而生命本就有这种自我调节的能力，这也是蝴蝶与纸最大的区别——疾风来，纸吹散，蝴蝶却能迎着风扇动翅膀，重新寻找自我的平衡点。加缪曾说：“在隆冬，我发现我的身上有一个不可战胜的夏天。”生命韧性正在于此，生命的光彩正在于逆境中的自我调节。
逆境中，除了自渡，他人爱莫能助，我们要找回自我修复的能力。苏轼屡次被贬，在穷山恶水的迷雾中，他竭力驱散乌台诗案的阴云，在山光水色中与自我对话达到对“哀吾生之须臾”的解构与超脱；王阳明远谪龙场格竹致知的失败使他悟道之路险入迷途，他却在偏远的山林中静心求索，终现龙场悟道的曙光。诚如司马迁所言，“此人皆意有所郁结，不得通其道，故述往事，思来者，思垂空文以自见”，正是在逆境中，通过自我修复的韧性，释放出与生命抗衡的伟力，重新找回主体意识。
路无不平路，风是东西南北风，但我们有适应环境、自我调节的能力，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。正如心脏会随着活动强度调节心脏，人也可以跟着时势变化调节行为和选择，这条路不通就换一条，这个方法失败了就换一个，人生本就是无限失败错误的过程，关键是我们要构建积极自我调试的心态。如果没有自我调适的能力，爱迪生如何在第99次失败后成功发明电灯泡？屠呦呦如何在几千本药物著作中最终找到《肘后应急方》？由此可见，正如斯多葛学派提出的控判二分法，我们可以调节自己的情绪，即使外面电闪雷鸣，亦或是孤立无援，我们都能找到阿伦特笔下的“心灵栖居之所”，独守“我处风光独好”。
愿我们都能像鲁迅所言，“此后若没有炬火，我便是唯一的光”，即使没有外界的炬火帮助，我们也可以以心中之光自我照亮，在自我修复与自我调节中一苇以航。
【评语】
这篇作文紧扣材料“ 自我修复与调节”的核心概念，从生理现象自然引申至人生逆境中的内在力量，立意明确，结构完整，语言富有文采。文章开篇点题，指出人们常将脱困希望“外包”而忽视自身能力，继而辩证承认外部帮助的合理性，但更强调“ 自渡”与“内驱力”的根本价值。主体部分以苏轼、王阳明等历史人物为例，生动阐释了在困境中通过自我对话、静心求索实现精神超脱与主体重建的过程；又借爱迪生、屠呦呦等事例，说明自我调适心态对应对挫折的意义。结尾引用鲁迅名言，呼应标题，升华主旨。
文章优点还在于：一、素材丰富贴切，古今中外事例与名言交融，支撑有力；二、比喻精当（如“鸡蛋破壳”“蝴蝶迎风”），增强了说理的形象性；三、语言流畅且有一定感染力，多处排比与引用彰显文采。
建议得分：58分
2号文：
莫寄脱困于外，应知愈本在己
人类的身体凭借着强大的修复与调节能力，细胞更新不断进行，身体受伤也能实现恢复，心脏随活动强度实现调节，对人体奥秘的探索，让人认识到人为自愈者，强大而稳定，面对不同的情境也能及时调节自愈。而困境来临，却投希望于外，这看似矛盾的囹圄，却折射出个体认知的困境于外部压力的局限。
人终其一生都于解答“斯芬克斯之谜”的旅程中彳亍，时而高歌猛进，时而踌躇不前。“斯芬克斯之谜”道破人类认知自己、自我探索的难度，“认识自己永远是最难的”。因比，我们缺乏对个人潜能的挖掘，对个人能力的评估，在困境来临之时，缺之对个人能力经验调动的习惯，下意识地“外求”，投射到外在行动上便是寄脱困的希望于他人的帮助。我们似乎更易被他人的经验和成就所吸引，故而坚信他人的帮助定能改变自己困境，恰恰忽略了心理同身体一样，可以自愈，自己也有自适的能力。
这种浑然不觉的“依赖外物”，正悄然对个人的心灵进行反噬：学不懂的知识，只盲目地扫题问题，化为知识本质与认知的鸿沟；暂时的失利，从不反思自身原因并积极调整，汇入悲伤的汪洋郁郁寡欢；情绪的起伏，未曾因主动的宽慰而被抚平，却成了“买买买”的借口，沦为消费主义的吹捧者……这种，“自适自愈”的忽视，让我们犹如飘忽不定的浮萍，于社会的浪潮中随波逐流而无根可稳，无枝可依，从而不免迷失方向，甚至误入歧途。
而破局之道，“只缘身在此山中”，因此似乎神秘，却触手可及。我们唯有在“斯芬克斯之谜”的解答过程中深化自我认知，对自我有全面的认知，拾起曾被忽视的自省、自察、自适、自愈，才能达到自强不息的境界，不为闲境所缚，勇于塑造自我，实现自我价值。苏轼“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的微雨欢喜，恰是这种自适的有力注脚，他未曾因被贬黄州而丢失个人主体性，反观烟雨，尽赏美食，化困境于自适的旷达；索尔仁尼琴在孤岛也未曾停止对生命的思考和自我的探索，他用思想的烛光刺破一度被视困境的孤独的黑暗；倘若华为在原料危机寄希望于他人来脱困，又何来自造芯片、自生系统的突破与创新？古往今来，贤者正是以自愈自知应困，而非简单的外求，这种“内索”引发的自愈，正是跨越时代的定心剂。
莫寄脱困之望于外，我们于当下不确定性增加的时代里，更应以深刻的自我认知与自愈握稳心中的罗盘，认清人生航向，在苏格拉底的“认识你自己”的呼告回响中于困境自愈，于生活自适！
【评语】
本文立意鲜明，紧扣“自我修复与调节”的核心概念，以“莫寄脱困于外，应知愈本在己”为中心，层层深入地阐述了在困境中唤醒内在自愈能力的重要性。文章结构严谨，从“现象描述—原因分析—危害揭示—解决之道”逐步推进，逻辑清晰。语言表达富有文采，善用比喻（如“斯芬克斯之谜”“飘忽不定的浮萍”）与引用（苏轼、索尔仁尼琴、华为等），增强了说理的生动性与说服力。
文章优点还在于：一、思考有深度。不仅指出人们习惯“外求”的现象，更从人类认知难题（“认识自己永远是最难的”）的哲学层面剖析根源，体现了较强的思辨性。二、素材运用贴切。苏轼的“微雨欢喜”、索尔仁尼琴的思想烛光、华为的自主创新等事例，从个人精神到企业生存，多维度展现了“自愈自强”的普适价值。三、现实关怀突出。结合学业压力、情绪管理、消费主义等当代生活情境，使论述具有鲜明的时代感与警示意义。
部分表述可更精准：如“华为在原料危机”的案例细节略有误差（通常称“芯片断供危机”），但未影响论证逻辑。结尾稍显匆促，最后一段的呼吁可以更具体地落脚于青年如何实践“自愈自适”，以增强指导性。
建议得分：55分
3号文：
修复调节，凭“我”脱困
人体的细胞不断地迭代更新，新旧交替，人类因此不断地自我调节修复，日夜更新。然而，当风浪袭来，暴雨突至，我们常常遗忘人类的自我更新的能力，追逐他人的庇护之伞，渴望在他人的援助下平度风雨。我们应当修复调节，凭“我”脱困。
在困境之前，求助于他人是相当重要的脱困途径，比如摔伤破皮后，求助于创可贴，无疑是明智之举，然而如若完全寄希望于创可贴的援手，而忽视我们自身皮肤的代谢更新，无疑是本末倒置。正如刘瑜在《一个人要像一支队伍》中说，知己朋友与外界帮助固然可贵，但只有你自己可以“向深暗之处伸以援手”。将脱困的希望寄于他人外物，是对自己自主性的抛却，是对他人的过度依赖。在困境中，我们应回归自身修复调节能力，让新生的细胞塑造全新自我，以自我的调节为最佳药剂，凭“我”脱困，寄希望于自己。
凭“我”脱困，凭借的是我们的自我调节能力，不局限于创伤愈合、新陈代谢，而更是“千磨万击还坚劲，任凭东南西北风”的精神自稳。苏轼在贬谪生涯中屹立不倒，“竹杖芒鞋”，便可“一蓑烟雨任平生”的自适，建立在他心灵深处“无风雨无晴”的心境调节。所有断桥倒塌之处，皆有新章翻开。面对困境与挑战，只有以困境之变调节自我脚步，才能从断壁残垣中走向脱困的崭新一页。不断修复内心创伤，不断调节胸膛中炙热的心脏——心脏不鼓自鸣，每一声铿锵都是自我更新更迭、走向脱困的战鼓鸣声。依靠自身调节与修复，我们才能凭“我”脱困，凭“我”入新章。
小“我”如此，大“我”亦然。立于时代的重重困境，如若民族复兴之梦托于他人手，我们将无梦可行。于是我们当立足于自身的修复调节能力，面对欧美国家的舆论封锁和政治孤立，调节中华心脏的血流的迸发；面对后疫情时代的经济下行困境，我们修复充盈中国特色社会主义理论，在末世洪水中，成为自渡之舟，修复调节，凭“我”脱困。我们自成屹立青山，一切困境的风浪都只是我们摆动的船桨。
修复细节，凭“我”脱困。从皮肉之伤到心灵之困，从小我之境到大我之国，以永葆生机的调节之灯，常变常新的修复之方，我们于此书写脱困之章。胸膛是永燃的烈焰，一切寒冰阻隔由我们自己融成通途。修复调节，凭“我”可答泰戈尔的诗句：“是谁如命运似的推着我前进？”——“那是我自己，在身后大踏步地走着。”
以修复调节之力，不再寄希望于他人援手。我们以自己为舟楫，可以横绝一切困境。
【评语】
本文视角独特，类比精当，论证层层递进，格局开阔：从个人层面的苏轼“心境调节”（小“我”），扩展到民族国家在时代困境中的“自我修复”（大“我”），形成由个体到集体的逻辑链条，彰显了思维的深度与广度。语言富有诗意与张力，将抽象哲理转化为可感的意象，结尾引用泰戈尔诗句，更添哲理性与余韵。结构上，从问题提出到分析、升华，环环相扣，结尾以诗化语言点题，收束有力。
建议得分：53分
4号文：
生命本存韧性、自我修复调节
生命是一个不断修复与调节的过程，每一次新老细胞的更替，每一次受伤后的自愈，每一次心跳的缓急变化，都彰示着生命自身的韧性。我们亦当不忘自身的修复与调节能力，在困境中让生命韧性闪耀出光彩。
自我修复与调节能力，是指个体在不同情境下。在生理与心理上向最佳状态靠拢与维持的能力。因此，它不仅仅指身体上的恢复，更是指在遭遇挫折后重振旗鼓的心灵韧性。它是生命长期适应的结果，也是我们触底反弹对抗熵增的工具。
自我修复与调节，能让我们从困境中恢复，跳出逆境，于人生之路上行稳致远。且看苏轼被贬黄州，起初虽有惆怅、抑郁，但他最终经过自我调试，以“一蓑烟雨任平生”的豁达展现生命的韧性。再看当代泳坛蝶后张雨霏，面对脊柱受伤、压力山大的逆境，她以千百次的练习与自我勉励重生，终摘得比赛金牌。正如汶川大地震，灾后重建绝不仅仅是社会的八方支援，亦有灾区人民面对生命、财产与心灵的三重逆境，再次站起的勇气。可见面对困境的自我修复与调节能力是恢复过程中必不可少的，它使我们不仅仅是从地上爬起，更给了我们继续走下去发展下去的机会。
然而，陷入困境时，人们有时将希望寄托于外来的帮助却忘记了自己与生俱来的自我修复调节里调节力，这是对于依赖他人，从而丧失了主观能动性的表现。当然，这绝不意味着我们无论身处多深的困境都不应求助他人，他人的帮助可加快我们自我调节与修复的步伐，如悲郁苦闷时，来自他人的一句安慰鼓励，可帮助我们快速回到有干劲满满的状态。但从困境中恢复，他人仅是外来的辅助，内在的自我修复与调节能力才是真正必不可少的决定性因素。正如一片在遭到砍伐后恢复的森林，人类的浇灌与栽种能加快它的修复，但最终的结果却取决于森林本身的恢复力稳定性。
当今时代青年当心存断木重生的勇气，于创伤中修复，在逆境中自我调节，于人生之路上闪耀生命韧性之光。
【评语】
文章聚焦“自我修复和调节”的核心概念上，阐述了其深刻的内涵，然后再紧扣“困境”的前提下，从“为什么”的角度谈“自我修复与调节”的带来的好处，最后再挖掘人们有时之所以寄望于外来帮助的原因。不足之处在于主体段落层次单薄，未能对“内在力量”与“外部帮助”的关系进行辩证思考。
建议得分：48分
5号文：
悟自我修复之智，用自我调节之力
在生活中，我们的皮肤会长出新细胞以替换老化细胞，我们的身体受伤后会自动愈合……这些现象都与我们的自我调节修复能力有关，但在遇到困难时，人们常把希望寄托在他人身上。我认为，我们应领悟自我修复智慧，善用自我调节能力。
诚然，在短期上看，将脱困的希望寄托在他人身上是有效的。越灭吴后，中原震动。邾国饱受吴、鲁欺凌，几至亡国。越王勾践出兵驱逐鲁师，并护送邾隐公返国，使邾国不绝；新中国成立初期，正处于技术困乏的困境，得益于苏联的技术帮助，新中国的技术从襁褓中长大成人，脱离了技术严重落后的困境。此上二者，或国家面临灭顶之灾，或面临技术之阻，但都通过他人的帮助脱离了困境。
然而，从长远上来看，依靠自身修复、调节能力脱离困境才是长宜之策。仅将希望寄托于他人身上并不能保证每次都可以化险为夷，依靠自己才是最可靠的。失聪扼住了贝多芬的“咽喉”，但贝多芬并未缴械投降，而是用身体感受音乐震动，通过音乐，自我修复调节，脱离命运的铁网，为后世留下不朽的华章。苏炳添早年遭遇跑步上限受限的荆棘，他运用自我调节的智慧，更换起了跑脚，再进行日复一日的自我调节修复训练，用自我调节的利刃斩断荆棘，刷新最高记录。从长远上看，仅将希望寄于他人并不可行，依靠自我的修复调节进行自我调整才是良策。
自我调节修复能力是帮助我们脱离困境时的助推剂，没有它，人们每次陷入困境都会觉得举步维艰。回望当下，部分人只寄望于他人帮助，却遗忘了自身具有调节、修复能力，一陷入困境的深潭便无能为力，十分可悲。我们在应对困境时，应先自己用自身调节、修复能力应对，像天生遭遇不幸的江梦南一样，她用自身调节能力学习盲文，最后取得学位。
愿你我都能领悟自身修复的智慧，在生活中用好自我调节的能力，谱好人生华章。
【评语】
文章由此及彼，首段从从人体生理层面的自我修复和调节能力引出话题，亮出自己的观点。该生能具体化阐明材料中“困境”的内涵，先承认“外部帮助”的价值，能更深层地论述“自我修复与调节”的长远价值，论据丰富。不足之处，该生未能立足现实背景进行分析，论证缺乏时代性与思想深度。
建议得分：47分
6号文：
自我调节冲破困境
皮肤会在老化时长出新的细胞来替换。受伤的伤口会一段时间内自己愈合，心脏也会根据运动强度调节自己的跳动速度。我们的身体无时无刻都在提醒我们一个道理。我们有自我修复和调节的能力，陷入困境时，自我调节定能突破。
陷入困境时，人们常常把脱困的希望寄托在他人身上，这不仅不能根本的解决问题，反而可能会让我们丧失自我修复和调节的能力。我们在陷入困境时，将希望寄托于他人的身上。究其根本，我们只是在想在这一件困难的事中取得成功和依靠。这样的话，就算问题被解决，但是我们的内心所在的问题只会越来越深。就如同考试作弊，知道了答案仅仅是一串只能代表分数的文字，我们内心的疑惑却丝毫未减。再者，如果频频依靠困境时他人的帮助，我们自身修复和调节的能力也会因为处在舒适区而一步步退化，甚至丧失。就如生活中所说的“巨婴”，他们从小便依靠家中长辈衣来伸手，饭来张口的生活，面对困境时更是不假思索，一通电话打回家里便能解决，他们的应变能力也在这种依靠下渐渐退化，在未来的社会成为了活活的“巨婴”。由此可见，面对困境时，将希望寄托给他人，不仅不能解决问题，还会退化自身，我们又何必为之呢？
面对困境时，自我的修复和调节，是我们突破困境之法，亦是我们加强自身之道。在面对困境时，自我的修复和调节，在我们冲击困境的同时，我们对这种困境应多了更多全面的理解，少了许多的畏惧，随后就算遇到相同的情况，也未必称得上是困境。这是将希望寄托在别人身上所不能得到的效果。这些困境就如入侵我们身体的病毒。若我们身上的病毒。若让我们身体自身调节。会产生抗体。以应付下一次相同的病毒入侵。而若盲目的注射抗生素。反而会让病毒产生耐药性。我们身体的抵抗力也随之减弱。面对生活的困境时，我们所做选择与结果亦是如此。孰好孰坏，可想而知。
究其根本，不管是将希望寄托在他人身上，还是自我调节，我们最终的目的都是为了解决问题。但前者却不能根除困境本身，而是有抱薪救火，薪不尽，火不灭，因此后者才是面对困境的不二选择。在面对困境如何处理时，我们应考虑利弊，三思后行。
循身体之道，面对困境，自我调节和修复，方能突破真实的困境。
【评语】
文章由此及彼，首段从作文材料内容入手，能概述材料，引出话题，亮出本文核心观点：我们有自我修复和调节的能力。陷入困境时，自我调节，定能突破。三个分论点能本文能围绕“困境”与“自我修复与调节”进行论述，基本符合题意。然而论据单薄，缺乏气势，阐释较浅显，未能深入挖掘材料内涵，且现实意义不够。个别句子有语病不通顺。亮点是字迹工整、美观，酌情加分。
建议得分：45分
7号文：
以机体之智，修调自我
常言道“旧的不去，新的不来”。人体亦有此奥妙，每个人每天都进行新陈代谢，倘若遇到伤害，身体内多种细胞会保卫我们，使我们自愈，免受痛苦；人的心跳随我们所处环境而变化……此类神奇又平常的人体机制中，蕴藏着对青春路上自我修复、调节之启发。
除旧迎新，塑造新的自我。皮肤会长出新细胞来替换掉老化的细胞，这是我们每时每刻都在经历着的。看似生物学范畴上的定理，实则蕴含着人生中的哲理。我们每天都在学校里学习新知识，我们从一个旧的，无知的自己渐渐替换成一个新的智慧的自己，这难道不也是一种“新陈代谢吗？一些事物在有危害或是新事物出现时，便意味着，它可能会被淘汰了。就如中国近代史上，封建愚昧思想与科学、民主思想之间的冲击，封建思想早已远远落后，自然该被人们所抛弃。因此，我国爆发了新文化运动，马克思主义的传播，解放了人们的思想，重塑了中华人民的人格。从改革开放到不断向前的中国特色社会主义道路，亦是改变旧有而塑造出来的，新而有用的制度和道路。于青春的我们也是如此，在新时代的更替之中，据弃旧观念和错误的思想，积极探索新事物，塑造自我，成为一个优秀的人，力争不被淘汰，从而探索出具有自己的特色人生道路！
遇险阻，学会自愈。身体受伤后会自动愈合，同样的，遇到困难险阻，我们怎会不能自愈？身体的愈合有多种细胞、器官的有力保卫，但生活中的险阻则需我们独自面对。不需依靠他人的帮助，我们自身也有修复能力。就如考试后的复盘，整合错题，弥补漏洞，做到考后满分，都是自愈的过程。犯下的错误，遏诚去弥补，也是自愈……生活中的青少年们大多缺乏强大的内心和内核，我们不妨向那些受过挫折仍能迸发强大力量的人学习。庞众望，出生在极贫困家庭，父母均残疾，自己也患有心脏病，但他自己帮补家庭经济，努力汲取力量，弥补了破碎的原生家庭，这何尝不是自愈？遇到困难，我们要敢于面对，学会自愈，改变人生！
随遇而调节，促成飞跃。心脏会随我们所处环境而调节，我们亦能调节自我。苏炳添，遇瓶颈敢于调整策略，更换起跑器，拆解23项技术进行科学训练，三十二岁征战奥运，破亚洲纪录。这告诉我们遇到变化不要畏缩，拆解矛盾，改变策略，调节自我，根据实际，最终也会促成飞跃，一切皆有可能！
以机体之智，修调自我，除去陈旧思想，敢于创新；遇到困难敢于面对，学会自愈，随遇而调。科学分析，方能塑造新我，改变人生，促成飞跃！
【评语】
文章首段从作文材料内容入手，借助俗语引出话题，对材料理解到位，首段亮出本文中心观点。文章能基于“陷入困境时”，个体的自我调节，先自愈再突破。三个分论点基本能围绕“困境”与“自我修复与调节”进行论述，属于符合题意。但是论据稍显单薄，分论点之间缺乏严密的内在逻辑，未能结合自身并联系当下和社会，现实意义不够。个别句子有语病不通顺。本篇字迹工整，卷面整洁。
建议得分：43分
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