白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:六起半到学校、时紧咖啡未拿、午餐鸡丝粉皮、餐后午休半时、下午上学带水、晚七四十出校、家餐杂豆米粥、妈买手抓饼回、八半卧室作业、十半妈剥糖橘、十一妈陪道史、十一半洗睡觉。
妹妹关键词:七点二五起床、爸备玉米鸡蛋、七点三五上学、午回家餐大米、餐后爸陪单词、妈陪午休粉卧、两点姥爷送校、晚六十分回家、晚餐豆浆煎饼、六点四五数作、身旁爸读李白、十七分钟大题、数学得分九二、改错独写语文、八点爸回陪作、八半收整彩笔、岳飞传听手机、爸在粉床笔记、九半卫间洗漱、十点妈读传记。
爸爸关键词:五点三五起床、六点煮蛋玉米、妮上自习辛苦、六半送天三中、七点复习八哥、七点二五叫园、八点办公记信、八半妮回做饭、十点妮校上课、上午股涨惊人、十二三中接天、家餐备妮澡水、餐后陪园单词、午休难眠早起、两点送天三中、回家记写笔记、四点局里考核、四半家练引俯、五点跑步六公、妮言白天吃少、回应儿子身健、六点一刻陪园、六点四五粉卧、读书陪园作业、七半三中接天、八点陪天改错、粉卧读股记录、利弗莫尔十遍、十点一刻洗漱、关键词后睡觉。
昨天早上，妈妈一上完早自习，便立刻匆匆回家给咱们做午饭了，顺路还买了蘑菇、鸡肉、粉皮和砂糖橘。
展开剩余82%真是辛苦妈妈了！
中午十二点十分，等你出校上车后，爸爸跟你说，早上回家等妹妹起床时，把你因时间太紧而冲好未带的一壶咖啡，倒上喝了半壶，问你下午还带不带剩下的半壶。
你说，不带了吧！
爸爸说，那剩下半壶爸爸明天再喝了它。爸爸对咖啡太敏感，只需要喝一点点，就能把午休和晚上的睡眠给彻底破坏了，所以平时根本不敢喝。
咱俩到家后，妈妈已经帮咱们，把营养美味的鸡丝粉皮大米摆在餐位上了；妹妹正听着《八十天环游地球》，在津津有味的吃饭。
饭后，妈妈很麻利的就把餐桌给爸爸妹妹清理干净了，好让爸爸陪妹妹在餐桌旁背单词。
爸爸还发现，厨房洗碗池本该堆放的做饭用的锅碗盘筷，已经被妈妈在做好饭后就顺手清洗干净了。
妈妈这效率，真是太高了。
陪妹妹背四五六单元的单词时，爸爸发现，妹妹对单词掌握的特别熟练，于是就对妹妹进行了大加夸赞。
每当妹妹背出一个比较难点的单词，爸爸都会送上一句“漂亮”。妹妹真是好样的。
你在到奶奶卧室午休前，特别嘱咐妈妈记得帮你取新衣服快递，还要帮你买好小夹子。
在听到你的要求后，妹妹也顺势让妈妈帮忙买改正带和抽杆夹。
背写完单词后，妹妹拉着妈妈到粉卧室午休。
中午一点半，在到床上躺了十分钟，果真因为早上喝的咖啡难以入眠后，爸爸便果断起床，到厨房接着中午回家后的准备，继续给妈妈准备泡澡水。
下午两点十分，爸爸返回家后，在出门上班之前，听妈妈讲到，妹妹在中午起床后，还特意帮妈妈掖了一下肩膀处的被子，说别让妈妈受凉了。
妹妹这个暖心的小举动，让妈妈倍感温暖，备受感动。
傍晚，爸爸回家后，做了五组引体向上和俯卧撑，并且第二次把每组俯卧撑的数量，由之前的25提高到了30，引体向上也由一次8个提高到了一次10个。
爸爸正式迈入了自己期盼已久的，30次一组俯卧撑，和10次一组引体向上的新阶段。
做完力量训练后，爸爸又在家里跑了6公里。
妈妈在到厨房做多豆小米粥和瓜丝胡萝卜煎饼时，跟爸爸表达了担心你不会吃太多的担忧，老是担心你每天吃的太少。
爸爸跟妈妈回应道，咱们不要追求让儿子每顿吃很多饭，只看儿子的身材和健康程度，就知道儿子每天吃的是刚刚好。
爸爸跟妈妈说，你看咱儿子在吃饭上，一点也不贪，这多好，要是把儿子养成一个小胖子，那反倒真是麻烦了。
在如今这个食物过剩的年代，能保持一个好身材，是多么难的一件事啊，儿子这种身材好，体能也超级棒的小伙子，是真的不多见的，这是咱们的幸运啊。
接着，妈妈便转到另一个话题，给爸爸讲到，是的，儿子还很会安排自己的时间，最近几天晚上，都是把抄写的任务放在最后面来做，并且会带上耳机听着音乐抄写。
爸爸说，是的，带上耳机听听音乐，是儿子每天最宝贵的放松时刻，咱们一定要全力支持，儿子这种难得的放松方式。
照顾好自己，是最重要的一件事情。只有照顾好自己，才可能有精力去做好其他事情。
晚上六点一刻，妹妹从学校回来后，到餐厅和爸爸一起吃红豆豆浆和瓜丝胡萝卜煎饼，听最新一期的《新闻日刊》。
在爸爸妹妹吃饭时，妈妈下楼骑车到二中文具店，给你买小夹子，给妹妹买修正带和抽杆夹；到快递点，帮你取新衣服。
晚上六点四十五，爸爸妹妹吃过饭刷完牙后，到粉卧室写作业。
在妹妹写“离市区期末试卷”的大题时，爸爸在一旁读着妹妹推荐的《李白传》，给妹妹计时。
在看《李白传》期间，爸爸不经意瞥了一眼妹妹写的数学大题，发现妹妹写的每一个步骤都特别规范，特别认真。
在花了17分钟把数学大题做完后，妹妹把试卷推给爸爸，让爸爸用小猿搜题检查。
经过检查，妹妹写的这份数学试卷，第二面全部正确，只有第一面错了几道填空题和计算题。
在把分数打完之后，爸爸拿着妹妹写的工工整整的试卷，到餐厅让刚回家不久的妈妈旁边，指着试卷进行了一番狠狠地夸赞，夸赞了妹妹写作业时的专注，夸赞了妹妹那认真的书写，夸赞了妹妹在大题步骤中的规范和认真。
晚上七点二十，爸爸跟妹妹妈妈告别后，下楼开车前往三中等你放学。
晚上八点，把你接回家后，爸爸继续到粉卧室陪妹妹写语文作业，留妈妈在餐厅，陪你吃多豆小米粥和鸡蛋灌饼。
晚上八点半，在妹妹写完作业开始收整超大彩笔盒时，爸爸拿着准备读二十遍的一本书，从书桌挪到粉床上，边读边做笔记。
这时，你也吃完饭到卧室写作业了。
晚上九点半，妹妹按照自己的计划，到卫生间洗漱。
晚上十点，爸爸做完笔记之后，感觉收获特别巨大。
这时，妈妈正在粉卧室给妹妹读《名人传》。
晚上十一点一刻，爸爸到大卧室睡觉时，妈妈正躺在沙发上备课。
今早四点半，爸爸比以往早一个小时起床洗漱后，先到餐厅复习了昨晚做的笔记，又到厨房给妹妹煮了鸡蛋和玉米。
早上六点零五，在你起床到卫生间洗漱时，爸爸正在餐厅记录信件。
早上六点半，把你送到三中门外后，爸爸开车回家等妹妹起床。
妈妈今早没有自习，可以安心睡到自然醒。
早上七点半，妹妹在起床吃完爸爸准备的两段煮玉米后，急匆匆背着书包下楼前往四小，说鸡蛋和猕猴桃只能等到中午回家再吃了。
早上七点四十，妈妈起床洗漱时，说你昨晚过了十二点才睡。
咱们中午见吧！
爱你的爸爸！
2026.01.15
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